优化心境  培养良好心理素质
                          南京市财经学校  马连生

    中等职业学校不同于普通中学，它直接为社会培养和输送各类实用性专门人才。为了适应社会主义市场经济的发展，职业学校毕业生不仅应该具有崇高的理想、高尚的道德、扎实的文化基础和熟练的专业技能，而且应该具备健康完善的心理素质。社会实际工作是比较复杂的，这就不仅需要他们自尊自重、热情洋溢、性格开朗、兴趣广泛、意志坚定；而且需要他们善于调节情绪，保持良好的心境，从而以积极态度适应环境，发挥能力，创造成就。因此，职业学校对于人才的培养，除了加强德智体美各项教育外，还应注重心理的教育，优化性格，优化心境，使他们能适应社会主义市场经济发展，适应各种工作环境和各种社会关系，在工作中做出优异成绩。
一、什么是优化心境
    心境，是人在一个相当的时期之内持续存在的某种情绪状态，它持续而微弱、稳定而弥散，它似乎在人的心理上形成了一种淡薄而弥漫的背景，使整个人都处在这种情绪状态中，语言和行动都带有它的色彩和痕迹。心境影响着人的行为和活动，也影响着学习，心境有积极和消极之分，积极的心境使人振奋快乐，朝气蓬勃，有助于克服困难，提高效率，也有助于发挥主观能动性和激发创造性思维。而消极的心境使人郁闷，或担心、紧张、悲观、厌烦，它使人的思维活力受到压抑，使学习兴趣不稳定甚至消失。因此，我们要善于发现学生的积极心境或消极心境，有针对性地开展思想教育工作和教学工作，这就需要优化心境，保持良好的心理状态。
   优化心境，就是指教师在教学过程中，贯彻德育、智育、美育与心理培育相结合的原则，教育指导学生培养和保持积极良好的心境，克服抑郁消极的心境。这项工作，并不是单纯地通过几节课来完成的，而应融合在教育教学的过程之中，成为教育和教学活动的一部分。

二、优化心境的意义
1、优化心境的德育意义
    首先，优化心境的过程也是一个德育的过程。我们在优化心境的过程中，离不开共产主义理想的指引，离不开共产主义人生观的开异；并且，只有培养良好的意志品质，才能使学生产生并保持对消极情绪的克制，只有培养高尚的道德情操，才能增强个性修养意识，产生乐观向上的心理意识；只有结合我国当今的国情和近现代历史，才能使学生认清历史趋向，培养科学思维能力，解决心中的疑惑。这些，都是优化心境过程中所不可缺少的内容。同时，通过优化心境，又可以此为动力，推动德育工作，正如列宁所说：“没有‘人的感情’，就从来没有也不可能有人对真理的追求。”只有保持饱满的热情，才能保持坚定信念，才能自觉地热爱祖国，热爱社会主义事业，才能为党和人民的利益奉献宝贵的青春。
2、优化心境的智育意义
   如前所说，优化心境对提高教学质量起积极作用。它使学生解除了思想负担和精神压力，使心理保持积极进取的状态，从而提高学习兴趣和学习效率，使教学产生优势反应，我们现在提倡减负，一方面要减轻学生的课业负担，另一方面是要减轻学生的思想负担、心理负担。后一种减负比前一种减负更重要，因为前一种是显性的，后一种是隐性的，后一种不仅影响到学习，而且影响到身心发育，影响到其他教育的成果。
3、优化心境的心理培育意义
   优化心境的过程是心理保健的过程，它体现了心理辅导，是心理学和心理医学的结合。它需要引导学生了解心理科学知识，激发学生心理自我保健、自我完善的欲望，从而培养他们保持健康的心理。

三、怎样优化心境
   心境虽是一种比较微弱的情感体验，但它具有持续性和弥散性，因此总会自觉或不自觉地流露出来。教师可以从学生的表情、行为、语言及处世态度等方面观察，也可以从周记、作文、作业等方面搜寻，把握它所流露的痕迹，从而有的放矢地进行优化教育。优化教育，首先体现在课堂教育，其次要落实在教学活动的各个方面。心理学表明：人一时产生了某种心境，不仅见到某类事物会引起相应的体验，而且再度遇到某些表情也会领会它的含义，而对它作出积极或消极的反应。因此，在教学过程中，教师应发挥情感的感染作用，利用表情动作和语音语调，吸引学生的注意，鼓舞学生的积极情绪，克服消极情绪。

1、培养积极情绪
⑴树立共产主义人生观，培养积极的情绪。信心和处世观念也是一种心理体验，它控制人的身心，调节人的心境。人微言轻职业高中的学生，刚刚进入成人期，情绪内容比较广泛，容易振奋和波动；同时，受社会价值体系的影响，以及对就业困难产生种种困惑，一旦对理想前途与现实的关系处理不好，就容易产生信任危机。这时，特别需要加强共产主义人生观的渗透和唯物主义方法论的指导。教师在教学活动中，可穿插社会实践调查、走访五保户老人、走访往年毕业生，以及多种形式的社会性活动，使学生了解情况，作出判断，把握主流，从而坚定共产主义信念，就能以满腔热情去爱社会主义。在这种理想状态下，就能保持蓬勃旺盛的精力，保持浓厚的学习兴趣，积极主动地做好各项工作。
⑵以英雄人物为榜样，培养良好的意志。培养积极心境，往往取决于意志力的培养。只有久经锻炼的意志坚强者才能形成和保持积极的心境。英雄人物是从艰难险阻中成长起来的，他们的事迹特别有说服力。学习英雄，是培养良好意志品质的正确途径。学习英雄人物的坚定性，就可以使学生坚毅有恒，克服动援心态；学习英雄人物的自制力，就可以使职校学生克服易冲动、易意气用事的等弱点。
⑶陶治高尚的情操，培养个性修养意识。在语文教学活动中，通过开展读书活动、影响评论、音乐欣赏、制作读书卡片和手抄报等活动，可以陶治学生们的情操，同时把注意力集中在有益身心的活动方面，在活动中又促进了自我意识的发展，可以开拓个性，发展潜力，发挥一技之长，取得自我激励和突破。这就有助于使学生始终处在奋发向上的精神状态，鼓舞学生有怕表现，有所创造。
⑷培养科学思维的方法，保持宽阔的胸怀。在课文教学和作文练习中，注意结合我国国情和历史，把握实事求是和一分为二的观点，把握历史发展的趋向，不仅明白“只有共产党，社会主义才能救中国”的道理，而且学会科学地观察和分析问题。对现实中的一些社会热点问题，要学会透过现象看本质，看主流和发展。只有这样，才能高瞻远瞩，具有宽阔的胸怀，保持心理平衡。例如对待就业的问题，一筹莫展只能使自己泄气，心胸开阔才能进退晏如。请听我校学生在市辩论会上的发言：“也许有人会说，如今人才市场竞争激烈，就业难，应聘难，职业中专生如何知足常乐呢？我们说，应以达观、乐观的态度处之。一方面，学好知识，锻炼能力，打下基础。另一方面，满怀信心，自我推荐，以能力之强补文凭之浅。天生我才必有用，天涯何处无芳草。我校96届毕业生70%被金融系统录用，不就在于自信和能力吗？更何况随着97年看港回归，经济形势的好转，就业渠道的拓宽，我们的就业形势将更好，也许我们还会应聘到香港工作呢？我们能不高兴吗？”从这里完全可以看出自信对于毕业生是多么重要。
2、克服消极情绪
⑴克服拘谨情绪。拘谨是一种拘束紧张而带抑制性的情绪。一般地说，新的学习环境，陌生的老师，以及当堂回答问题，接受各项任务等，容易产生拘谨情绪，这是政党的。随着时过境迁，也就逐渐淡化了。但如果课堂教学一味呈现“正经而严峻”的气氛，甚至让人难以放松，也会使拘谨情绪强化，成为消极心境的诱因。例如有位同学因为回答问题时卡壳，被老师严厉批评，结果造成心理紧张，以后一上这门课就觉得发怵，如果连容易的总是也不会回答了。这种紧张渐渐发展为抵触情感，听课也没有兴趣，导致初中阶段语文没学好。由此可见消极的影响有多大，这还不包括其他方面的影响。在职方面，教师要负主要责任。只有师生感情交融，课堂呈现宽松和谐的气氛，才能使学生进入积极思维状态，迸发出创造性思维的火花。因此，要使学生克服拘谨心理，道德要融洽教学气氛，这一点关键在老师。教师应重视自身师德和人格的修养，在教学中做到以下几点：①教师要公正地对待每一位学生，不偏爱，不袒护，也不抱成见，对后进生要满腔热忱。②发扬教学民主。对处在少年期向青年期过渡的、即将迈进社会工作的职业高中生来说，特别需要别人尊重。马斯洛提出：“尊重需要缺乏就会导致沮丧和自卑感。”教师切不可以教师的威严压制学生的分辩，那样会使学生丧失发挥创造性思维的潜力。③对一度拘谨的同学要热情关怀，耐心地帮他们解除思想负担。不要在课堂硬“逼”同学发言，要不能呵斥或挖苦。由心理拘谨而发展到抑郁悲观的例子，不是没有的，而由敬慕教师从而对学科发生浓厚兴趣的例子也是屡见不鲜的。
⑵克服挫折情绪。心理学认为，个体在从事有目的的活动中遇到阻碍或干扰，以致其动机不能得到满足时产生的情绪状态就是挫折。挫折的消极作用是显而易见的，由此可能产生失望，失去自信与自尊，严重的挫折可能引起极度痛苦，情绪消沉或行为异常，这对于学习和工作的危害是极大的，中学生处在生理和心理发展阶段，他们体魄不断增大，心理充满幻想，越来越浓的自我意识使他们对人生产生多维和多彩的思考，当理想或认识与现实发生矛盾时，常常产生挫折情绪，他们特别需要教师能及时引导，跳出挫折之圈，使心境稳定下来，影响学习兴趣的心理挫折通常表现在以下几方面：①理想前途类。在职高学生中较突出。有的学生本人并不喜欢所学专业，志愿是由父母填报的，在这种思想状态下，进了学校门就产生挫折情绪；有的学生因中途改变专业定向而造成理想挫折的；也有学生虽然人在学校，却过虑于毕业分配难而造成思想的。②学习考核类，课内外作业的困难，各种测验、竞赛的失误，甚至教学活动中没有被安排参加，也能造成畏首畏尾，自暴自弃，产生挫折情绪。③人际交往类，师生关系一时没处理好，同学间产生矛盾，个性行为受到家长误解，包括早恋、失意等，都会产生挫折情绪。④社会活动类。主要表现在社会性或义务性工作（如担任班级干部工作、在老师安排下做一些工作）未能得到同学的理解与支持，甚至遭到讽刺等，也会情绪低落，产生挫折。⑤兴趣爱好类。指个人的兴趣爱好活动受到限制，如有的家长不准学生看电视，不准看小说，甚至不准参加各种课外兴趣活动，只要求学生把学习搞好，限制和取消了学生的个人爱好等，使学生学习的广泛性受挫，在这几类中，与教学有密切联系的主要是前三类。对此，我们可以采取有效的措施，教学实践证明，克服挫折情绪的方法是多样的，如开“理想与现实”的主题班会，在周记本上下评语，结合课文和作文正面疏导，以及个别谈心打消顾虑等。教师要善于观察，发现苗头，及时处理，把它克服在萌芽状态。
⑶克服逆反情绪。逆反，即从狭隘的认识角度看问题，不是从下面接受教育，而是从反面理解，强调某一方面而不及其余，俗话说是“钻牛角尖”由此而产生的厌烦抵触情绪就是逆反，造成逆反情绪的原因是多方面的，有对社会现象不理解造成的逆反，也有因教育方法不当而造成的逆反，后者包括①态度逆反，教师的态度生硬，总是板着面孔训人，学生就产生抵触；②问题逆反，教学问题大大超出或低于学生的认识水平，过难的问题学生不愿思考，过容易的问题学生也会放弃回答，二者都造成抵触；③情境逆反。教学内容及形式的单一化、模式化、概念化，在这种情境中使学生觉得乏味，也会产生抵触。④思维逆反，学生的思路（不少是有独创性的）总是被教师打消或“统一”，造成思维上的抵触，不再去思索探求，只是被动地记忆教师所灌输的内容。
要克服逆反情绪，教师可以从几方面入手：①教态和蔼自然，不刻板也不做作，产生亲近感，让人乐于接受；②教法多变，减少套路，增加课堂的新鲜感和信息度；③发动学生思考，鼓励学生开拓，不迷信“教参”，不搞“思路统一”；④开展社会实践活动，使教学与实际相结合。⑤采用电化教学手段，或开展读书活动，扩大视野，丰富美感，提高欣赏能力；⑥进行思维指导，使学生掌握科学思维方法，学会分清主流与支流，学会多角度、多层次地思考问题，改变狭隘单一的认识角度，从而纠正错误看法。
总之，优化心境不仅是心理培育的需要，是调动学习积极性的需要，而且是实现教育目标为社会培养合格才人的需要，教师的情绪在一定程度上也直接影响着学生的情绪，这就是说，而要优化学生的心境，首先要优化教师的心境这就要求教师不断提高思想修养，提高业务水平，增强心理素质，同时，要加强教育心理学的学习，养成高尚的人格，这样，才能保持良好的心境，并用它去感染学生，在教学中，要把心理培育作为教学目标之一，教会学生自我调节心境，使之保持积极心境，克服消极心境，乐观昂扬地学习和工作。这样，师生都处于最佳的心境状态，一定会取得圆满的教学成果。