从节目开播到现在，我们的《高考进行时》节目得到了很多网友的热切关注，同时也收到了不少朋友的留言，十分感谢大家对节目的支持，相信在我们的共同努力下，我们的节目将会办的越来越好。

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    最近，我们收到了一位家长朋友的博客留言，提出了关于女儿学习上的困惑：“你好，我女今年高考，有问题想请教您。她平时做题不比别的同学差，可一考试成绩就差很多。请你给指点一下。”针对这个问题，我们请教了高考心理、学法辅导专家宋少卫老师。宋老师热情的对问题进行了回答，他说“这个问题看似简单，实际上包含很多不确定因素。首先要分析她的学习心理，是否存在紧张情绪，是否对考试结果过于看重；其次，要看她的平日学习状态，有些同学平时学习较浮，做题的时候喜欢找一些“拐棍”，常处于“一点就透”、“不点不明”的状态。这样的孩子到考试时常常感觉不如平时学习。另外，有些时候平时做题的局部性特点较强，而正式考试的综合性要求更高也是这种情况的一个原因。”

    很感谢宋老师细致的回答，相信这位家长在看完了宋老师给出的分析后，也会有更加清晰的思路找到孩子的问题所在，只要找出根源“对症下药”，相信孩子的考试成绩也会有很大的提高。

    通过上一期的节目，大家知道了要如何应对题海战术，了解了题目不是做的越多越好，也不是越难越好，而是要针对自身情况，选择适合自己的题目数量和难易程度。在本期节目中我们将围绕“计划并记录自己的学习进度”这个主题展开。

    制定学习计划，相信并不是一个陌生的字眼，无论是老师布置还是自己主动，我们都会遇到制定学习计划的情况。却不是每位同学都能制定出好的学习计划。高三备考的时间里，我们往往会遇到以下制定计划的失败案例。

    案例：A同学的成绩不太好，但是很有上进心，想在高三好好努力一把，考上自己理想的大学，于是他买来了很多复习资料，给自己制定了如下计划：

    1．一个周的时间把一本物理习题集做完，掌握里面的全部内容。

    2．每天背诵100个英语单词及时复习。

    3．每天把每一科目都做一定量的复习。

       …… ……

    A同学的计划到这里还没有结束，下面还有很多，从他的计划中我们看得出他想通过苦练提升成绩的决心和信心，但是我们不禁有些为他担心，这么多的学习内容，如果每天不去上课、不去睡觉恐怕都不一定能完成，A同学真的能完成吗？

    其实我们在制定计划的时候往往也会犯相同的错误，虽然这种积极的、勇于吃苦的精神是值得肯定的，但是这种“不可能完成的计划”却不仅不能促进我们的学习，还有可能成为高三备考阶段的绊脚石。因为一来计划的强度太大，基本不可能完成，二来没给自己留有余地，如果有天老师布置的作业过多，或者有了其他的突发事件，计划完成的可能行就会大打折扣，而完成计划我们需要花掉大量时间，甚至牺牲了睡眠。而睡眠质量不好导致注意力不集中，情绪不佳，学习效率不高等将直接影响到接下来的复习，这种情况下如果同学们仍然继续坚持自己的复习计划，由此带来的“恶性循环”将对高三的学习生活带来很大的影响。

    因此，我们在制定计划的时候，要考虑自己的承受能力，制定“适合”自己的“可行性”计划，既不要目标太高，完不成的话打击自己的积极性，又不要目标没有挑战性，让自己没有复习的紧迫感。另外要适当的留出可支配的“空余”时间，避免因为突发事件的发生，而不能完成学习计划。同时我们也要对计划进行合理搭配，比如文理科目搭配复习，有利于学习效率的提高。这些都是制定学习计划时应该注意的问题。

    对于如何制定学习计划以及如何来实施制定好的计划，节目中将有更深入的介绍，欢迎大家的在线收听。

来源：新浪