素质教育的实施，使当前的应试教育进入融冰期，教育的春天向我们姗姗走来，老师们欣慰高兴，同学们欢呼雀跃。但随着新课程表的下发，笔者及同行们都感到了一个实实在在的现实问题：七天的课程改为五天，授课时间明显缩短，而讲授内容不变，要求不能降低。时间紧、任务重，如何提高教学质量？笔者就学生的减负问题作了大量的调查和实验，总结出以下几点：
    首先，在备课上狠下工夫，将每堂课都备成精品课。备课要注意以下三点：
    一是语言要精。这就要求老师们在备课时熟悉考纲课标要求，哪些需要讲，哪些可以自学，哪些是重点难点，都得做到心中有数，不能信口开河，讲课没目的、没计划，讲到哪算哪儿，肯定完不成任务。
    二是分析要透。首先是新授课中公式定理的推导分析要透。可能有些老师认为课时少了就得压缩讲课时间，所以对定理公式的推导匆匆带过，以便于给学生留下时间多做点练习题。物理是一门推理解性很强的综合性学科，对学生的理解分析能力要求很高。这种轻分析过程重练习的做法，可能在短期内效果还不错，但一旦进入综合复习期，学生的弱点就暴露出来，对公式定理的理解不深入，灵活运用能力就明显不足，而且过程分析能力弱，解题能力差。
    其次是讲评课中题目的分析要透。笔者调查发现，出错的学生有责任，授课的老师更有责任。有些老师把练习做完就以为完成了讲评课的备课，结果出现课堂上照本宣科，以题论题的现象。做完练习仅仅是备课的第一步，也就相当于产品的粗加工，对难点错点的横向拓展，纵向关联的分析，对规律的总结归纳，对题目的举一反三，才是进一步的精雕细刻。
    三是辅助手段不能丢。首先是物理属于实验科学，实验需要一步步做，这就需要时间。有些老师为了节约时间，把该做的实验变成了讲实验，更有甚者直接告诉学生结果而变成背实验。实践证明这些做法都是违背认知规律的。我们应该创造条件，利用实验或者多媒体展示，调动学生各个感官的作用，达到最高认知效果。
    其次，练习题的选择要作到精、易。
    精指精练。素质教育的推行，使学生做练习的时间更短。为了提高效率，把师生从题海中解脱出来，我们就必须在选题上下功夫，选出有代表性的典型题，抓住重点难点，做到有的放矢。
    易指题目难度不要太大，以低中档题目为主，坚决舍弃偏难怪。高考时中低档占百分之八十以上，所以不要在太难的问题上浪费时间。再次，充分调动学生的学习积极性，真正让学生成为课堂的主人。
    素质教育的宗旨是让学生轻松愉快地学习，寓教于乐，学习不再是一种负担，而是一种乐趣。把课堂还给学生，老师帮助他们“攀上知识高峰”，使他们成为“思想家”和“发现者”，才能激发学生的求知欲和荣誉感。笔者去年教过一个重点班，班里的孩子个个活泼可爱，聪颖幽默。升入高三后由于任课老师变动，换教了其它班级。后来有两位同学跟我聊天，说到现在教他们的一位老教师，要求很严，业务也很棒，可同学们就是不喜欢他的课。用同学们的话说，就是在他的课上回答问题只准答对，不能出错，出错就要挨批，甚至受罚。“上他的课我们都不敢吱声”。可以想象四十五分钟内大气不敢喘的课是什么样子，老师在前面搞一言堂，学生连回答问题都小心翼翼，不敢随便表述自己的思想，这样的课连最基本的“民主”都没有，更谈不上有兴趣，课堂效益也就大打折扣。没有自由的探究，就不会有真正的问题；没有真正的问题，就不可能创新。总由老师包办一切的学习，无疑会阻碍学生自由探究的冲动。当然，以后的考试成绩也说明了这一点。教师是一堂课的导演，为学生创设一个和谐的氛围、愉悦的心境，才能让课堂焕发出生命的活力。
    再者，教师不仅要做学生的良师，还要成为他们的益友，随时摸清学生的思想脉搏，及时“排雷”。
    学生们长期生活在高压状态下，适应了“填鸭式”教学模式，一下子换到宽松自由的环境中，一定时间内会出现由于不适应而造成的不知所措。有些基础差的同学可能会形成一定的心理恐慌，自信心不足，从而形成心理压力，这就需要老师适时地指导与排解，帮他们树立自信，尽量缩短适应期，把学生沉沦的自尊心托起来，是学生生命发展的希望，也是教育的价值所在。“亲其师而信其道”，含有丰富的育人哲理。
    素质教育的实施，对老师的文化素养和教授水平，提出了更高的要求。在这教育的转型期，我们这些教育实践者们最需要的是尽快发现教育新思想，更新教育理念，改善教育行为。老师们以最快的速度适应新的教育规则，更快更好地提高教学质量，实践教育新理念，实现教育新理想，是我们的职责所在。